Soğuma hareketleri ne zaman yapılır?
Kısa cevap
Soğuma hareketleri antrenman bittikten sonra yapılır.
Detay
Nabzın yavaş düşmesine ve kasların toparlanmasına yardımcı olabilir. Ağrı varsa zorlayıcı hareket yapılmamalıdır.
Not: Sağlık durumu, yaş ve kondisyon kişiden kişiye değişir; ağrı veya rahatsızlıkta uzmana danışılmalıdır.