Antrenman programı ne zaman değiştirilir?
Kısa cevap
Antrenman programı hedef, seviye veya ilerleme durduğunda güncellenebilir.
Detay
Aşırı yüklenmeden kaçınmak ve dinlenmeyi planlamak gerekir.
Not: Tarih ve zaman bilgileri konuya göre değişebilir; güncel duyurular ve güvenilir kaynaklar kontrol edilmelidir.