Antrenman programı ne zaman hazırlanır?
Kısa cevap
Antrenman programı hedef belirlenince ve düzenli spora başlamadan önce hazırlanır.
Detay
Program kişinin kondisyonuna, sağlık durumuna ve hedeflerine uygun olmalıdır. Yeni başlayanlar aşırı yüklenmemelidir.
Not: Tarih, sağlık, resmi işlem, deprem/afet veya hava koşulu gibi değişebilen konularda güncel resmi kurum duyurusu ve uzman bilgisi dikkate alınmalıdır.