Esneme hareketleri ne zaman yapılır?
Kısa cevap
Esneme hareketleri genellikle antrenman sonrası veya ayrı bir esneklik çalışması olarak yapılır.
Detay
Yoğun statik esneme antrenman öncesinde herkese uygun olmayabilir. Ağrıya zorlamadan, kontrollü yapılmalıdır.
Not: Tarih, sağlık, resmi işlem, deprem/afet veya hava koşulu gibi değişebilen konularda güncel resmi kurum duyurusu ve uzman bilgisi dikkate alınmalıdır.