Koşudan sonra esneme ne zaman yapılır?
Kısa cevap
Koşudan sonra nabız biraz sakinleşince hafif esneme yapılabilir.
Detay
Aşırı zorlayıcı esneme yerine kontrollü ve rahat hareketler tercih edilmelidir. Ağrı varsa uzman görüşü alınmalıdır.
Not: Sağlık, çocuk gelişimi ve sakatlıkla ilgili durumlarda bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; şikâyet varsa uzmana başvurulmalıdır.