Antrenmandan önce ısınma ne zaman yapılır?
Kısa cevap
Isınma antrenmana başlamadan hemen önce yapılır.
Detay
Hafif tempo ve eklem hareketleri sakatlık riskini azaltmaya yardımcı olur.
Not: Sağlık durumu, yaş ve kondisyon kişiden kişiye değişir; ağrı veya rahatsızlıkta uzmana danışılmalıdır.