Ağırlık antrenmanı ne zaman yapılır?
Kısa cevap
Ağırlık antrenmanı kişinin programına, dinlenme durumuna ve hedeflerine göre yapılır.
Detay
Aynı kas grubunu arka arkaya çok zorlamak sakatlık riskini artırabilir. Teknik doğru olmalıdır.
Not: Tarih ve zaman bilgileri konuya göre değişebilir; güncel duyurular ve güvenilir kaynaklar kontrol edilmelidir.