Koşu temposu ne zaman artırılır?
Kısa cevap
Koşu temposu temel dayanıklılık oluştuktan sonra kademeli artırılır.
Detay
Birden hızlanmak sakatlık riskini artırabilir. Isınma, dinlenme ve uygun ayakkabı önemlidir.
Not: Tarih, sağlık, resmi işlem, deprem/afet, hava durumu ve oyun etkinliği gibi değişebilen konularda güncel resmi kurum veya yayıncı duyurusu dikkate alınmalıdır.