Antrenman yüklemesi ne zaman artırılır?
Kısa cevap
Antrenman yüklemesi vücut alıştıktan ve toparlanma yeterliyse kademeli artırılır.
Detay
Ağrı, aşırı yorgunluk veya sakatlık belirtisi varsa yük artırılmamalı, uzman desteği düşünülmelidir.
Not: Tarih, sağlık, resmi işlem, deprem/afet, hava durumu ve oyun etkinliği gibi değişebilen konularda güncel resmi kurum veya yayıncı duyurusu dikkate alınmalıdır.